Morte di un nemico?

Il periodo trascorso è stato particolarmente sofferto dal punto di vista podistico. A 4 mesi esatti dal mio arrivo a Tirana, il bilancio atletico è decisamente negativo.
Ad una prima fase di scarso allenamento che mi ha portato a perdere il buono stato di forma raggiunto con la preparazione invernale per l'amatore (Albanesi) si è avvicendata una fase di faticosa ripresa. Nonostante un'influenza come non avevo da anni (dite quello che volte, ma io l'anno prossimo mi vaccinerò come ho sempre fatto, visto che il vaccino mi ha sempre protetto, in barba ai propugnatori del virus che muta e quindi vince sempre), sono riuscito a rimettermi ancora più faticosamente in careggiata. E' stato poi il momento di una gastroenterite, di quelle con 10-12 levate notturne, che mi ha riportato di nuovo un po' indietro durante la preparazione di un 10k. Nella prima metà aprile è divenuto evidente che quel 10k non l'avrei corso per problemi di lavoro. Nonostante la rinuncia alla gara, ho continuato nella preparazione, con le andature che man mano si facevano più allegre, finché, a distanza di 3 anni, si è ripresentata una vecchia amica: la sindrome della bandelletta ileo tibiale. Siccome la conosco bene mi sono fermato subito, sperando in uno sconto di pena. Già il giorno dopo lo stop stavo bene, ma ho atteso 10 giorni per rimettermi in strada, ma niente, dopo 3 km di nuovo dolore. Altri 10 giorni di stop mi hanno restituito una certa gioia di correre senza cronometro, ma dopo una settimana e mezza di corsette di piacere, oggi mi sono rivisto con il signor ritmo medio, che mi ha dato una sberla in faccia e fatto capire che è tutto da rifare. Il 10 giugno sarò a Fagagna, rimettendo il primo pettorale dopo Venezia, ottobre 2012, senza velleità. Se riuscissi a correre 14,5 km sarei già contentissimo, ma credo di fermarmi un pelo prima.
Finito il riassunto delle puntate precedenti, vorrei fare una riflessione. Il mio allenamento sul percorso della vergogna ha ormai provocato una specie di tregua con i residenti. Ormai i ragazzini mi salutano orgogliosi e gli adolescenti più o meno mi ignorano. L'unica vera battaglia ancora in pieno svolgimento era quella col Cane Vodafone. Il Cane Vodafone è uno dei tanti meticci di taglia medio-grande, dal pelo fulvo e dall'aspetto non particolarmente elegante che infestano le strade di questo civile paese. La caratteristica che gli ha fatto meritare il nome di Vodafone è che è stato vagamente adottato dai quelli del servizio vigilanza del vicino centro di telefonia mobile. Dico vagamente perché probabilmente da loro riceveva un pezzo di pane al mese, mentre il resto del rancio se lo sudava devastando i cassonetti della spazzatura nei dintorni. Ma per quel che mi riguarda era un cane davvero speciale: infatti gli stavo indiscutibilmente e perennemente sui coglioni. Davanti all'edificio Vodafone ogni giorno passano centinaia di persone, ma solo uno si meritava il suo inseguimento e il suo ghigno bavoso: io. Sarà il correre, saranno le magliette colorate, ma insomma, potevo passare anche dall'atro lato della strada, rasente alla siepe di olenadri, che questo bastardo non esitava ad attraversare la strada tutto inarcato per mirare ai miei polpacci.
All'inizio passavo silenzioso e camminando, ma poi ho cominciato a fermarmi di scatto e fingere di affrontarlo. Nulla è servito a farlo desistere. Negli ultimi tempi mi limitavo ad urlargli contro qualche insulto. Poi è diventata una questione di orgoglio. Ovviamente all'inizio evitavo di passare di lì due volte, magari facendo il giro della vergogna nei due sensi opposti, poi ho cominciato a girare nella stessa direzione, passandogli davanti anche 2-3 volte. Negli ultimi giorni avevo preso a passare anche tre volte davanti al suo sporco muso anche se la distanza da percorrere mi avrebbe permesso di passare una sola volta nel suo territorio.
L'ultima volta che l'ho visto erano le 4.30 del mattino, mentre andavo all'aeroporto. Nel buio della prima alba, gironzolava con un altro vagabondo, spensierato, immemore dei nostri inseguimenti.
Stamattina alle 6.30, al primo passaggio, il Cane Vodafone non mi ha attaccato. Nulla di strano, anzi, spesso lo trovavo alla fine del giro, vicino ad un cassonetto. Non gli passavo mai troppo vicino quando era lontano dalla Vodafone, ma nemmeno troppo lontano, visto che sapevo che "fuori casa" era meno suscettibile. In fondo io chiedevo solo una pacifica tregua. A me la strada, a te cassonetti e marciapiedi.
Poi, lungo il tratto peggiore del circuito della vergogna, quello di solito controvento, quello con una strada dalla banchina disastrata, intravedo una grossa sagoma adagiata sul ciglio. Mi avvicino. Un rivolo di sangue esce dalla sua bocca a sporcare quei dentoni di cui andava così orgoglioso. La pancia è già gonfia, ed il pelo sporco di acqua e cemento che qualcuno civilmente ha scaricato lungo il ciglio. La somiglianza è forte, ma lo stato di cadavere ha alterato alcune caratteristiche: non c'è più la fierezza del portamento, ed il pelo non è più arruffato ma attaccato al corpo, la coda non ha più il ciuffo fulvo, ma è attaccata al terreno. Potrebbe essere il Cane Vodafone. Non mi fa pena. Non mi fermo, probabilmente non emana un buon odore (non che da vivo fosse un esempio di igiene), ma dentro di me lo saluto: sei stato un fiero nemico, ti ho detestato, ma mai ho desiderato sinceramente la tua morte e, anche se ti ho chiamato merda, o mandato affanculo o insultato pesantemente tua mamma, non ho mai pensato che, avendone la possibilità, ti avrei ucciso. Avevamo raggiunto un equilibrio io e te, in quell'odioso modo di salutarci ogni mattina e adesso mi preoccupa chi prenderà il tuo posto. Non esiste un paradiso dei podisti perché il nostro ce l'abbiamo già qui, ma ti auguro di finire in quello dei postini. Ciao Vodafone.

PS: potrei anche essermi sbagliato, e quel cadavere è magari una burla da te ideata. Se così fosse, sappi che domattina ti odierò con più forza che mai e continuerò a passarti davanti finché tu non ti arrenderai. Io non mollo, bastardo.

La mia prima maratona

Ma ve la ricordate? Scommetto che tutti avete ben presente quello che avete vissuto, anche se sono passati anni. Ma l'emozione del racconto della prima maratona è sempre grande, e leggere quella dell'amico Francesco, bresciano, finisher a Trieste, mi ha fatto commuovere.

Eccolo qui, da leggere tutto d'un fiato, se la vista non si appanna costringendovi a fare qualche pausa!

Riflessioni di un (piccolo) maratoneta…

Chi mi conosce da qualche anno, sa che in me, un maratoneta, non è mai esistito.

Se sulla carta d’identità esistesse la voce “sport praticato”, sulla mia ci sarebbe stato 

scritto: “SOLLEVAMENTO FORCHETTA E BICCHIERE”.

Poi, un giorno di un paio di anni fa, per giocare una partita di calcio tra colleghi, decido

di fare un po’ di fiato facendo qualche giro di corsa a Campo Marte, un anello di 500 m

nel verde a pochi passi da casa.

Il primo giorno sono stati tre giri (con somma fatica)….oggi…sono ancora che giro per 

Campo Marte….

In due anni di acqua sotto i ponti ne è passata…e anche di asfalto sotto i piedi. 

All’inizio erano corsette in solitaria, l’obbiettivo era correre per almeno un’ora, e mi ci 

è voluto qualche mese per raggiungerlo. Poi la prima “garetta”, la Strabrescia, 

naturalmente non per competere, ma per arrivare a correre per 14km di seguito. 

Obbiettivo raggiunto…e che mal di gambe! Ma ormai la corsa è una passione, conosco

nuovi amici, macino chilometri, provo nuove emozioni.

Nel 2012 preparo la mia prima “mezza”: Cremona. Obbiettivo raggiunto e con un 

risultato migliore di quello che speravo. Cosa vuoi di più dalla vita French? La risposta 

vien da se: 

La Maratona.

42 km 195 m

La distanza che ti fa sentire davvero un Runner.

E allora via, a seguire le tabelle dei professionisti, a chiedere consigli agli amici più 

esperti, a cercare di capire il passo migliore che si può tenere e il tempo che si può 

sperare di fare, ma 4 mesi passano in fretta (con un piccolo infortunio nel mezzo) e in 

men che non si dica è già il 5 maggio e mi sveglio in un residence di Trieste: La 

Bavisela mi aspetta!

La sveglia è puntata alle 6.20, ma l’agitazione è tanta, troppa e alle 6 mi sto già 

preparando.

Infilo la divisa del Cus Brescia, faccio una colazione  leggera ma energetica e mi dirigo 

all’autobus che mi porterà alla partenza di Gradisca d’Isonzo, il paese dove è nata mia 

moglie.

Capirete da soli che questa era per forza la mia maratona…una gara che parte dal 

paese dove è nata Federica e termina nella città dove l’ho conosciuta…e che si corre 

due giorni prima del nostro undicesimo anniversario di “morosi”!

Vicino a me sul pullman c’è Alessio, uno dei miei nuovi amici della corsa, un veterano 

che ha già fatto otre 20 maratone e che mi accompagna, per l’occasione, nella mia 

avventura.

Alessio vede quanto sono agitato e mi parla per aiutarmi a passare il momento. Io 

rispondo, ma non chiedetemi cosa perché non me lo ricordo! Arriviamo a Gradisca e ci

prepariamo con calma, è presto, abbiamo molto tempo, facciamo due passi per il 

paese che ben conosco e mi guardo in giro a cercare qualche viso conosciuto, ma che 

non trovo. Arrivano le altre navette con i corridori, siamo in 750, non molti, ma la gara 

è piuttosto dura, non è “da tempo” (peccato nessuno me l’avesse detto prima di 

iscrivermi!). La piazza si riempie e in men che non si dica è già ora di entrare nelle 

griglie di partenza. E in un attimo tutte le mie emozioni si mescolano velocemente 

come un tornado: Mi sento battere sulla spalla e, girandomi, trovo Stefano, il cugino 

Runner di Federica (Runner per davvero), colui che, forse prima di tutti, mi ha fatto 

appassionare alla corsa e che è venuto in piazza apposta per salutarmi e farmi l’in 

bocca al lupo! Lo abbraccio forte e le sue parole mi confortano, ma non attenuano la 

mia agitazione.

Mi indica dove trovare mio suocero e mio cognato e corro a salutare anche loro, poi 

entro in griglia con Alessio. Lui è molto più forte di me, ma mi dice di scegliere la griglia che preferisco e mi segue. Continua a parlarmi e incitarmi, ma io continuo a 

non capire nulla di ciò che mi dice.

Otre la linea dello Start suonano i tamburi della banda, un elicottero ci sorvola facendo

riprese…e io continuo a non capire niente. Ho la pelle d’oca. Faccio respiri profondi.

Non sento neppure se viene dato il via o se c’è lo sparo di partenza, vedo le persone 

davanti a me che corrono…e allora corro anch’io!

Passo sotto l’arco della partenza e avvio il Garmin, alzo la testa e volgo lo sguardo al 

parco alla mia destra e dopo pochi metri ecco la sorpresa più bella: mia suocera 

Manuela e sua sorella Flavia han portato le mie bimbe a salutare il papà per la sua 

impresa! CHE BELLO!!!!!! 

Facciamo il giro della piazza e di una parte del paese e quando torniamo sulla strada 

che porta verso Trieste, so che potrei vedere ancora le bambine, così mi porto alla 

destra del gruppo…. ed eccole là!!! Manuela e Flavia mi scorgono e allungano il 

braccio di Carlotta e Matilde per farmele salutare e io mi avvicino per darle il “cinque”.

“Ciao Papino!!!!” mi dice Carlotta…sì, questo l’ho sentito bene!

Pochi metri più avanti incontro ancora Stefano, che mi incita come se potessi arrivare 

primo! Un “cinque” anche a lui e si parte per la corsa vera. Sono già sudato. Meno 

male, così non si vedono le lacrime di felicità che mi irrigano le guance.

Mi sento bene, so di non aver preparato alla perfezione la distanza per via 

dell’infortunio, ma so anche che posso arrivare tranquillamente in fondo e l’obbiettivo 

è quello. Passano i primi chilometri e l’agitazione pian piano passa. Scambio qualche 

parola con Ale e con i compari di merende intorno a me. Arrivo ai primi ristori e mi 

idrato a dovere: fa molto caldo, il sole picchia, ma non ci sono scuse. Trieste mi 

aspetta.

Seguo i Pacerunners delle 4 ore, il passo che hanno è buono, lo tengo con facilità ed è 

un gruppo numeroso, che serve per quando avrò crisi di testa (eh i consigli degli 

esperti!). 

Dopo qualche km arriviamo a Redipuglia, passiamo il Sacrario della Grande Guerra e 

inizia il falsopiano in discesa. In giro c’è tanta gente che ti incita e le mie gambe 

vanno, anche troppo, e mi lascio il gruppo delle 4 ore alle spalle. Verso Ronchi dei 

Legionari, altro paese storico, iniziamo a sentire una brezza sul viso, siamo tutti 

contenti, perché fa molto caldo.

Passiamo Monfalcone, dove troviamo anche i bambini fuori dalla chiesa che aspettano 

di fare la Prima Comunione che fanno il tifo per noi, sembra proprio la giornata 

perfetta.

Ci avviciniamo a Duino e qui cominciano le mie preoccupazioni: siamo quasi a metà 

della gara, ma qui iniziano una serie di salite di circa 5 km che non promettono nulla di

simpatico!

Ci arrivo, le vedo, le affronto. Faccio fatica, la brezza che prima faceva piacere sul viso

è diventata un vento che mi rallenta, maledetto! Km 19…20..21..21,097…sono a metà

parcorso…22…23…24…ecco, è l’ultima salita…là in fondo inizia la strada Costiera che 

scende fino a Trieste! Resisti French resisti…. Ce l’ho fatta! Le salita sono finite!

Arrivo al ristoro dei 25 km e decido di fermarmi per rifocillarmi e idratarmi un po’ di 

più perché ho speso molto in salita. Mentre bevo e mi bagno la testa guardo la 

discesa. Accidenti, certo che è proprio lunga! Riparto pian piano, ma mi accorgo subito

che le sensazioni non sono più le stesse. Le gambe non vanno come vorrei io.

Sono stanco…

…e adesso…

…come arrivo a Trieste…?

Piano piano, mi rispondo, un passo dopo l’altro.

Provo a rimettermi in carreggiata e riprendere il mio passo, ma la stanchezza non mi 

abbandona più e il vento continua a rallentarmi. Sento sempre più caldo.Vedo molti intorno a me che iniziano a camminare e inizio a pensare di poterlo fare 

anch’io, ma lotto contro la mia stessa testa e cerco di resistere.

Purtroppo, dopo alcune centinaia di metri, vince la mia testa…rallento…cammino…

Rifiato qualche decina di metri, poi riprendo la corsa, cerco almeno di correre 

lentamente , ma non è facile neppure così.Al ventisettesimo chilometro mi superano 

un paio di ragazzi, affaticati, ma che riescono ancora a parlare tra loro e sento che 

prevedono di essere raggiunti dai “palloncini” delle 4 ore verso il km 30. Arrivo allo 

spugnaggio e mi fermo a rinfrescarmi un po’, ne ho proprio bisogno.

Riparto: un po’ corro, un po’ cammino, un po’ corro, un po’ cammino.

I pensieri si sovrappongono e si intrecciano, faccio calcoli mentali assurdi su quanto 

manca e in quanto posso finire, ma riesco solo a confondermi da solo! Cerco di darmi 

dei piccoli obbiettivi da raggiungere, come gli spugnaggi e i ristori. Il prossimo è il 

ristoro dei 30 km, mi manca poco più di un km, posso farlo tutto correndo, non serve 

camminare, mi fermerò un po’ quando arrivo là. Vedo a distanza un cartello 

chilometrico, vai ci siamo!....mi avvicino…lo leggo bene… Km 29!!! Comeee!?!’?!? Ma 

dovrei essere al 30!!!! Controllo sul Garmin…ha ragione il cartello.

Delusissimo mi fermo e ricomincio a camminare. 

Sulla Costiera ci sono pochissime case, quindi anche il tifo scarseggia, ma i volontari 

sul percorso non lesinano parole di incitamento e conforto.

Mi faccio forza e riprendo a corricchiare (ormai la corsa è ben altra cosa).

Mi superano i palloncini delle 4 ore…e non sono ancora al km.30, decido di fermarmi a

fare pipì… La cosa che mi consola è che dal gruppo di 100/150 persone che eravamo 

all’inizio, ne sono rimaste 15/20 e i pacerunners da 4 sono passati a 2!

Arrivo al ristoro e chiedo acqua, mangio un paio di fette di limone, assumo le 

maltodestrine.

Mi giro e riprendo il percorso camminando un po’, mi guardo intorno e vedo 

un’ambulanza che chiude le portiere, fa inversione di marcia e parte con le sirene 

accese.

Cavolo c’è qualcuno che sta peggio di me! 

Decido di correre e quando vedo il cartello dei 30, mi rendo conto che oltre quel 

cartello avrò passato la distanza massima da me mai corsa.

La mia testa inizia a darmi ascolto un po’ di più e il mio corpo inizia ad adattarsi alla 

mia testa.

Entrambi accettano che un po’ camminare e un po’ correre va bene e così facciamo.

Corro da tre ore, ho tutto il diritto di essere stanco! (dice il mio corpo), ma la testa non

lo accetta e cerca mille scuse per quello che sta accedendo e vorrebbe andare più 

forte…o vorrebbe camminare…non lo so più.

Quando arrivo allo spugnaggio dei 32,5 vorrei immergermi nelle vasche, ma non mi 

sembra bello, mi rinfresco un bel po’ e poi riprendo. Cerco l’acqua come un ossesso, 

ma dopo essermi bagnato il vento che continua a soffiare controcorrente mi fa venire 

addirittura i brividi.

Riprendo la mia corsa tra i miei mille pensieri e le varie camminatine.

Inizio a riconoscere la sagoma del castello di Miramare, che vuol dire km 35.

Lì finisce la discesa e iniziano gli ultimi 7 km in piano, ma soprattutto, inizia il conto 

alla rovescia verso l’arrivo! Trovo il ristoro poco prima della fine della discesa e mi 

fermo solo il tempo di prendere acqua e limone, poi cammino qualche centinaio di 

metri mentre li consumo.

Riprendo a correre e mi sembra di andare un po’ meglio. Guardo l’orologio e mi rendo 

conto che se mantengo la concentrazione riuscirò a finire la gara in un tempo 

accettabile, ma c’è un imprevisto. I miei polpacci iniziano a muoversi in modo strano…

cosa succede? Sembra che facciano addirittura delle bolle… Hai!...Ecco, ci mancavano 

solo i crampi! Eh ma non mi fregate! Non mollo proprio adesso che il più è fatto! Mi fermo, mi appoggio ad un albero, faccio stretching, cammino un po’ e poi riparto. 

Ormai siamo un gruppo di persone, sparse in uno spazio di circa 500m che 

continuiamo a superarci a vicenda, a seconda di chi cammina prima o dopo, ma 

nessuno ha la forza di parlare con gli altri per tirarsi un po’ su di morale. I chilometri 

passano più velocemente di prima e quando arrivo all’ultimo spugnaggio mi sembra 

quasi facile rinfrescarmi e ripartire senza perdere troppo tempo. Ogni passo che faccio

mi rendo sempre più conto che ho rallentato più per stanchezza mentale che fisica. So

che poteva succedere, ma almeno non mi è mai passata per la testa l’idea di ritirarmi. 

L’obbiettivo di arrivare all’arrivo non è mai stato in discussione e già questo è un buon

risultato. Ormai mancano circa 4 km, sono a Trieste e in giro ricomincia ad esserci 

gente. E’ una manna dal cielo. Non sapete quanto è importante a questo punto vedere

ai bordi della strada persone che non ti conoscono che ti applaudono e ti spronano! 

Cerco di ringraziare tutti, almeno alzando una mano in segno di saluto o sforzando un 

sorriso per fargli capire che sono contento di vederli li! Il mio viso deve essere in uno 

stato pietoso…a un certo punto anche un Vigile in servizio mi sprona: “Dai, dai, che 

manca poco! Ormai ce l’hai fatta!”.

Cavolo è vero. Sono già dentro Trieste, manca pochissimo! Anche il mio corpo e la mia

testa sembrano accorgersene e hanno un sussulto d’orgoglio!

Passo il ponte della ferrovia e trovo il ristoro dei 40 km. E’ l’ultimo. Una bambina che 

potrebbe essere Carlotta si avvicina con una bottiglietta e mi dice “Acqua?”. La 

ringrazio e sfodero il sorriso più bello che posso. Anche qui non mi fermo e mi rifocillo 

camminando.

Guardo il Garmin. Rifletto. Se sono bravo riesco a finire addirittura in meno di quattro 

ore e un quarto. Forza French! Corri!!!! Le gambe funzionano di nuovo, la gente mi 

incita. Voglio arrivare in fondo senza più camminare! Se doso bene le ultime forze ce 

la posso fare!

Qualcuno mi sorpassa, ma pochi metri più avanti si ferma a camminare. Io non devo 

fare lo stesso errore.

Quando arrivo al piazzale della stazione ripenso al mattino quando ero lì a prendere il 

pullman per Gradisca…BRIVIDI!…ormai ce l’ho fatta! 

Ripenso a tutti gli allenamenti fatti con gli amici negli ultimi mesi e alla telefonata che 

mi hanno fatto la sera prima Simona, Cristina e Claudio per darmi la carica. Penso agli 

in bocca al lupo dei colleghi l’ultimo giorno di lavoro. 

Penso al tempo che ho rubato alla mia famiglia per allenarmi e nonostante questo 

Federica è lì al traguardo che mi aspetta per abbracciarmi! (grazie Amore)

Penso…penso…e di colpo realizzo che sono sulle rive…l’ultimo viale…e le mie gambe 

iniziano a correre come piace a me!

Intorno c’è tantissima gente che ci incita uno per uno ed è bellissimo! “Dai bravissimo!

L’arrivo è là in fondo ce l’hai fatta!” Addirittura riesco a superare altri partecipanti (e 

non pochi) e mi rendo conto che sono anche quelli della Mezza…mi sento quasi un 

figo!

Ed eccola là! Piazza Unità d’Italia! L’arrivo! La scorgo in mezzo ai palazzi storici di 

Trieste perché distinguo i tendoni del Centro Maratona. So che fatta la curva per 

entrare in piazza, dopo 30 metri c’è il traguardo: sono arrivato per davvero!

Supero ancora altri runners, mi raccolgo in una corsa decorosa (per quanto ormai 

possibile).

Quando arrivo all’imbocco della piazza c’è un baccano enorme! In piazza ci saranno 

5000 persone che parlano, urlano, tifano; c’è lo speaker che parla, non so cosa dice, 

sento solo un grande entusiasmo che mi coinvolge tantissimo.

I ragazzi dell’organizzazione mi indicano il settore dell’arrivo dedicato alla Maratona, 

mi infilo nella corsia e inizio a calpestare il tappeto Blu. Poi, 

nel marasma generale, distinguo qualcosa che mi colpisce, che Attira la mia 

attenzione…VAI FRANCESCOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mi giro e Vedo Angela, Paolo, Alessio e Silvia che 

urlano come dei disgraziati il loro incitamento! Si arrampicano sulle transenne, mi 

salutano, mi spronano!

È un tuffo al cuore! Alzo le braccia verso di loro in segno di vittoria. Si, ho vinto, ce l’ho

fatta!

Federica non c’è, ma nella mia testa so che sarà nei pressi della linea del traguardo 

per cercare di farmi una foto! 

……

…..5…4…3…2…1….

……

… Spengo il Garmin ….

….4 h 11 min 48 sec….

Non sento più nulla intorno a me, solo il marasma ….

Appoggio le mani sulle ginocchia … respiro profondamente ….

….Chi sono?....dove sono?...cosa ci faccio qui?....

Una voce famigliare mi chiama quasi con paura di disturbarmi …”Fra?!”

Alzo la tesa e dietro le transenne vedo Federica. Mi sorride soddisfatta. La guardo un 

po’ svanito e il suo sguardo si fa un po’ preoccupato.

Mi avvicino a lei e gli occhi mi si gonfiano improvvisamente di un liquido salato …… 

anche gli occhi di Fede sono gonfi e rossi … non ci diciamo nulla, non serve.

Ci abbracciamo stretti sopra la transenna.

Sono veramente stanco, ma l’entusiasmo è maggiore! Vado a prendermi quella 

medaglia che mai come questa volta mi sono meritato, poi seguo il percorso e 

raggiungo Fede.

Ce l’ho fatta. 

Da oggi sono anch’io un (piccolo) maratoneta.

Vademecum del padre presente

Non credo serva saper "fare di conto" per accorgersi che da quando lavoro qui passo meno ore nella stessa casa dei  miei figli. Ho però il sospetto che, a voler essere pignoli, le ore passate assieme a loro non siano molto meno numerose di prima. Quello che invece è sicuro è che il tempo in cui sono in Italia è quasi totalmente dedicato a loro. Certo, è molto più facile dedicarsi al maggiore, ma anche la piccolina ha la sua parte.

Per i futuri papà (ma anche no) ecco allora un elenco di cose da fare assolutamente con un figlio di 4 anni, che lo vediate ogni giorno o ogni 10:

1- Abbracciarlo stretto almeno 60'' consecutivi, e mollare la presa solo quando strilla che ha il moccolo oppure assume un colorito bluastro.

2- Ogni tanto portarlo al McDonald o in qualsiasi altro posto su misura per lui. Gli spinaci ed i cetrioli dell'orto li mangerà la sera. Per lui due ore di un papà a proprio uso esclusivo hanno un valore inestimabile. Soprattutto se si può fare confusione a tavola e mangiare insieme con le mani.

3- Regalagli dei bei sogni: dopo averlo accompagnato a letto e avergli letto le varie ipotesi sull'estinzione dei dinosauri, dedicagli due minuti ad illustrargli le cose belle che farete insieme domani (omettendo magari che, nonostante tu gli voglia un bene dell'anima, hai anche un estremo bisogno che si addormenti, visto che nell'altra camera c'è tua moglie che non "vedi" da 2 settimane.).

4- Permettigli di fare qualche capriccio in risposta alle tue imposizioni. Da te si aspetta di essere guidato, che tu sia forte e coerente. Ma lodalo per le sue piccole-grandi conquiste quotidiane (sei stato bravissimo a mettere giù subito il mattarello con cui volevi colpire tua sorella di 11 mesi, piccolo parassita dell'amore dei tuoi esclusivi genitori.).

5- Spiegagli con pazienza che avere la barba è una gran rottura di palle e che il fatto di essere pelato non è frutto della scelta di "aver un taglio di capelli veloc" (testuali parole), ma che presto sarà anche lui così: asseconda la fase illusoria in cui essere come il papà è la massima aspirazione.

6- In alcuni momenti "abbassati" alla sua altezza. Ballare con lui l'harlem shake lo diverte molto, anche se saggiamente predilige "Welcome to the jungle" o i Kiss.

7- Portalo a correre nel fango, lascia che si sdrai a terra anche se l'erba è bagnata. E' un bambino. Farebbe bene anche a te qualche volta (ecco spiegato perché ogni anno torni a fare i cross dopo che ogni volta precedente hai detto "mai più").

8- Impara ad entrare nel suo mondo. Non sta male perché sei lontano, sta male perché è convinto che sia per causa sua che tu te ne sei andato. Non stancarti mai di dirgli che non è vero. Anche se sembra che ti guardi come si guarda una persona scarsamente intelligente.

9- Spiegagli le cose. Il più delle volte se ne starà in silenzio, salvo poi tornarsene fuori con il discorso debitamente rielaborato e perfettamente contestualizzato due settimane dopo. 

10- Prendersi una serata per coltivare il rapporto con tua moglie non è un atto egoistico ma un atto d'amore anche nei confronti di tuo figlio. Un rapporto saldo trai genitori non è solo una sicurezza per lui, ma anche immagine su cui si fonderà la sua idea di amore. 

Sintetizzando il punto 9 ed il 10:

"Perché stasera andate a fare i morosi?"

Papà: "Perché la mamma ed il papà sono innamorati e hanno voglia di stare insieme qualche ora a parlare e a dirsi che si vogliono bene"

"Anch'io voglio essere innamorato"

Mamma: "Sbaglio o in classe c'è una bambina che si chiama Gloria con cui ti piace giocare?"

"No, no..."

Papà (sottovoce ma saccente): "Ma lascialo in pace con ste storie delle morose, voi donne dovete sempre tormentare i bambini. Lo sai che è una cosa imbarazzante anche alla loro età..."

Due settimane dopo:

"Papà, io come faccio se non mi sposo?"

"Quando sarai innamorato di una persona ti potrai sposare"

"Allora io voglio sposare la mamma" (vecchia storia...)

"La mamma è già sposata con me"

"Allora sposo la mamma di Emanuele..."

"Non puoi, lei è già innamorata del papà di Emanuele"

"Allora mi sposo la Sabrina"

"Non puoi, Sabrina è già sposata con Matteo"

(piagnucolando) "Allora io con chi mi sposo?"

"..." (silenzio imbarazzato, non volendo citare l'ormai famosa Gloria).

Un mese dopo:

"Papà..."

"eh..."

"Ho pensato. La Gloria è la mia morosa. Sono innamorato."

Ecco.

I miei sosia

Ecco i miei sosia, con l'autore della scoperta:

Edi Rama, secondo un bambino oggi al parco

Enzo Miccio, secondo mio Figlio Leonardo

Pepe Guardiola, secondo un mio paziente, ottimista

Mio marito quando era giovane, secondo una mia vecchia paziente, fortemente miope

Uno sconosciuto, secondo me

Eh dai, scherzo...

Giornata albanese del podismo

Oggi lo è stata almeno per me.
Stamattina si è consumata l'ultima seduta del periodo di test prima di intraprendere le 6 settimane di preparazione per i 10k di Oderzo che si correranno il Primo maggio. Rimango fermo sui 3'55''/km come ritmo gara e va bene così. Seguo involontariamente il consiglio di PGF nel post precedente: corro a sensazione visto che ho lasciato a casa il cavo di ricarica del GPS. Stamattina 18k di fondo lento, a sensazione, appunto.
Esco alle 6.35 e mi immetto con calma sul circuito della vergogna. Dopo 1,5 km di corsa blanda mi metto a ritmo e ho la prima allucinazione: due ragazzini in tuta nera corrono nel senso contrario. E non lo fanno per 30 metri, per scimmiottarmi. Continuano. Sono sveglio o sono ancora a letto e questo è un sogno? Non faccio in tempo a rispondermi che noto in lontananza tre tute colorate che corrono nella mia stessa direzione. Sono altri 3 ragazzini. Si voltano ripetutamente a controllare la distanza che ci separa e quando li raggiungo svoltano in un viottolo che ha l'aria di essere la via di casa.
A questo punto mi chiedo se non sia mia la colpa, che esco a correre ad orario inusuali per gli albanesi (di solito passo di qui tre le sette e le otto del mattino o nel pomeriggio tra le 2 e le 4) o se davvero il mio insistere su queste strade non stia ispirando qualche mal riposto senso di emulazione. Certo è che, a giudicare dal passo, non erano certo podisti abituali. Mi ha fatto grande piacere.
Al secondo giro poi, quasi mezz'ora dopo, ho incrociato alcuni dei miei fan preferiti che ormai mi salutano a gran voce (uno di loro il buon Arsildo). Al terzo giro, verso le 8, purtroppo è l'ora degli adolescenti che vanno verso la scuola e lì sono davvero risate e urla. Oggi non ho resistito e mi sono girato a guardarli. Se ne sono accorti ma non ne è scaturito nulla. Quindi uscita mattutina perfetta se non fosse per questi merli e per un attacco da parte di un altro cane, spuntato da chissà dove, che mi ha fatto prendere un colpo. Anche stavolta ho solo sentito il suo alito caldo sul polpaccio e nulla più, ma è la seconda volta in 10 giorni e ormai, quando li vedo in lontananza, poveri randagi, cerco di girare al largo.
Stasera poi ho scoperto che il 21 ottobre 2012 si è corsa la prima Maratona E Tiranes, con vittoria, manco a dirlo, keniota e 3000 partecipanti. Per la cronaca: il record albanese sui 10 k è poco sotto i 30', sulla mezza è di 1.10 e sulla maratona 2.25. Forse un paio di lettori potrebbero aspirare a divenire campioni nazionali qui, ma prima bisogna prendere la cittadinanza!
Nel 2013 si correrà il 20 ottobre, una settimana prima della maratona di Francoforte. Vuoi vedere che la mezza a ritmo gara me la faccio con un pettorale?
La pagina facebook dell'International-Marathon-of-Tirana-2012
La pagina ufficiale e la classifica non sono disponibili.